D’un point de vue physique, les oreillers soutiennent la tête, le cou et les épaules, en les maintenant équilibrés, en réduisant la pression et les équilibres sur le corps. D’autre part, les oreillers créent une sensation de confort qui vous aide à mieux dormir la nuit et à vous sentir plus détendu. Découvrez dans cet article les principaux avantages des oreillers.
L’oreiller est confortable et réglable
Une grande partie de ce qui fait un bon oreiller est la préférence personnelle. Si l’oreiller est confortable, il vous aidera probablement à vous détendre, à bien dormir et à vous sentir bien reposé le matin. Pour plus d’informations, lisez ceci.
Par ailleurs, le plancher de l’oreiller peut aussi être une source de confort : certaines personnes préfèrent un oreiller doux et élastique au toucher (comme le coton), d’autres préfèrent chaud (comme la flanelle), etc. De plus, pour aider l’oreiller à s’adapter à différentes conditions de sommeil, il est préférable que l’oreiller puisse être ajusté en fonction de la forme, des rotations et de la position de sommeil unique de l’utilisateur. L’oreiller doit correspondre à la forme individuelle et éliminer les points de pression.
L’oreiller est conçu pour maintenir le dos en position verticale
Le cou d’une personne est légèrement en avant (pour supporter le poids de la tête en position debout) et il est important de maintenir cette rotation en position détendue. Si la hauteur de l’oreiller est trop élevée lorsque vous dormez sur le côté ou sur le dos, votre cou est redressé vers l’avant ou sur le côté, provoquant une tension musculaire à l’arrière de votre cou et de vos épaules. Ce type de condition peut également provoquer un rétrécissement des voies respiratoires, entraînant un essoufflement et une respiration occasionnelle, ce qui peut interférer avec le sommeil. Au contraire, si la hauteur de l’oreiller est trop basse, les muscles du cou peuvent également se resserrer. En fonction des mensurations et des préférences personnelles, l’oreiller doit maintenir une hauteur de 10 à 15 centimètres, soutenu par une tête et un cou parfaits (et des épaules en position couchée sur le dos).